Temos ouvido muito nos últimos tempos pessoas falando e disseminando a prática Mindfulness. Mas afinal, o que é Mindfulness? A prática é embasada pela ciência, principalmente por ter sua eficácia comprovada nas áreas da saúde mental e física; além de ser reconhecida como terapia. Mindfulness não deve ser confundida com meditação, pois, em Mindfulness, temos