Você sabia que a dificuldade de se manter motivado principalmente frente á mudanças e tarefas onde a recompensa é longa e incerta pode ter explicações neurobiológicas? Pois é. Nosso cérebro (nosso sistema dopaminérgico) adora recompensas rápidas, grandiosas e que exijam o mínimo de esforço envolvido. Sendo assim, tendemos a inclinar nossos comportamentos para obter recompensas
- Posted by: CelinaSeixas
- 2022-05-19
Exercícios Físicos, Neurogênese e Psicoterapia
Outro dia fiz um post dizendo que compartilharia um pouco sobre como praticar exercícios físicos regularmente poderia ajudar a melhorar seu processo terapêutico. Então vamos lá, mas, antes de mais nada, saiba que fazer terapia é gerar conhecimento (para você mesmo – autoconhecimento). Hoje é sabido, e mais do que comprovado, que a prática de
- Posted by: CelinaSeixas
- 2022-05-13
Um pouco do papel da Dopamina na Motivação!
Antes de mais nada vamos entender, de forma bem rápida e superficial, o que é a tal da Dopamina. Dopamina (C8H11NO2) é um neurotransmissor, um mensageiro químico liberado pelos nossos neurônios. Ela é precursora natural da noradrenalina e adrenalina, que por sua vez são substâncias estimulantes do sistema nervoso central. Durante muito tempo acreditou-se que